MEDITACION PARA DUMMIES

Meditación y relajación

Autoayuda y Espiritualidad

Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y feliz. Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas. • Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos • Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te s…
Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y feliz. Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas. • Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos • Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes • Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente • Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia
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BUDISMO PARA DUMMIES - 9788432903441 - JONATHAN LANDAW
PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO (INCLUYE: MINDFULNESS PARA DUMMIES + PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES) - 9788432904240 - VV.AA.
COMO MEDITAR: GUIA PARA EL DESCUBRIMIENTO DE SI MISMO - 9788472451599 - LAWRENCE LESHAN

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