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MINDFULNESS
Una guía práctica
Zenith- 9788408158554
Sinopsis de MINDFULNESS
¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.
Aprender a sanar y reconciliarnos con la vida
Ficha técnica
Editorial: Zenith
ISBN: 9788408158554
Idioma: Castellano
Número de páginas: 256
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 06/09/2016
Año de edición: 2016
Especificaciones del producto
Escrito por Mónica Esgueva
Autora de diez libros de desarrollo personal y espiritual, fue pionera en la introducción del Mindfulness en las organizaciones en España. Desde 2008, ha guiado retiros e impartido talleres relacionados con el crecimiento personal y espiritual. Dos veces ponente en TEDx, fue experta invitada semanal en Televisión Española, y elegida una de las TOP100 mujeres líderes en España. También ha codirigido y presentado dos documentales: Despierta sobre el camino de la autotranscendencia y Hacia la Nueva Tierra.
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