NO TODO ES URGENTE

Con más de 35 millones de visualizaciones en sus charlas TED, el psicólogo Guy Winch tiene la solución al burnout.

En No todo es urgente, aprenderás a prosperar en el exigente mundo laboral sin sacrificar tu bienestar.

Nos guste o no, el trabajo ocupa un lugar central en nuestras vidas. Nos define, nos da propósito y nos permite cubrir nuestras necesidades, disfrutar del tiempo libre y relacionarnos con personas que valoran lo que hacemos. Pero también tiene un lado oscuro: puede invadir nuestra vida y apoderarse, casi sin que lo notemos, de nuestros pensamientos y prioridades. En los últimos años, además, la frontera entre trabajo y vida personal se ha vuelto más difusa que nunca, y cada vez nos cuesta más establecer límites, recuperar la energía, dedicar tiempo a quienes queremos y cuidar otros aspectos esenciales de nuestra identidad.

En No todo es urgente, el psicólogo y conferenciante TED Guy Winch muestra cómo esta relación desmedida con el trabajo refuerza estos patrones y revela el impacto que tienen en nuestra vida profesional, personal y emocional. A partir de la evidencia científica y de su experiencia clínica, propone cambiar nuestra forma de pensar —tanto dentro como fuera del trabajo— y ofrece estrategias claras y prácticas para recuperar el equilibrio y tomar el control.

Este libro te enseñará a:

* Reconocer si tu mentalidad te ayuda o te perjudica.

* Detectar los puntos ciegos que sabotean tu trabajo y corregirlos.

* Reconocer la sobrecarga antes de que afecte a tu salud.

* Hacer pequeños cambios que realmente marcan la diferencia.

* Poner límites con compañeros e incluso con tu jefe.

* Evitar que los correos fuera de horario invadan tus noches.

* Evitar que el estrés laboral te acompañe hasta casa.

* Dejar de pensar en el trabajo al terminar la jornada.

* Conseguir el descanso que necesitas después de un día duro.

* Evitar que el trabajo afecte tu vida personal.

* Tomar vacaciones que de verdad te recarguen.

* Saber cuándo ha llegado el momento de irte.