CATALÁN
Per què dormim
Descobrint el poder del son i els somnis
Por Matthew Walker
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Sinopsis
Dormir es un dels aspectes mes importants pero menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la ciencia no tenia respostes per a les preguntes de per que dormim, ni quin be ens fa ni per que te consequ?encies tan greus sobre la salut quan no ho fem. Des de les interioritats del cervell, el son reforça un ventall de funcions, entre les quals la capacitat d'aprendre, memoritzar i prendre decisions logiques. Recalibra les emocions, renova el sistema immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana. Somiar crea un espai de realitat virtual en que el cervell refregeix coneixements del passat i del present, i estimula la creativitat. En aquest llibre, el preeminent neurocientífic i expert en el son Matthew Walker presenta una exploració revolucionària del son i analitza com afecta tots i cadascun dels aspectes del nostre benestar físic i mental. Tot repassant les descobertes científiques mes avantguardistes, Walker explica com podem aprofitar el son per millorar l'aprenentatge, l'estat d'ànim i l'energia per viure, regular les hormones, evitar el càncer, l'Alzheimer i la diabetis, alentir els efectes de l'envelliment i allargar la longevitat. Tambe proporciona consells factibles per dormir millor cada nit. "SENSACIONAL, IMPRESCINDIBLE..., UN SALVAVIDES" _THE GUARDIAN_ "UN LLIBRE
Ficha Técnica
Traductor: Alexandre Gombau Arnau
Editorial: Cossetània Edicions
ISBN: 9788413562889
Idioma: Catalán
Número de páginas: 408
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 06/09/2023
Año de edición: 2023
Plaza de edición: Es
Colección:
Prisma
Prisma
Número: 63
Alto: 23.3 cm
Ancho: 15.5 cm
Peso: 633.0 gr
Especificaciones del producto
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