Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente
Estado: NUEVO
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Sinopsis
Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.
Ficha Técnica
Editorial: Booket
ISBN: 9788408165934
Idioma: Castellano
Número de páginas: 256
Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
Fecha de lanzamiento: 19/01/2017
Año de edición: 2017
Especificaciones del producto
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