VIVIR CON MENOS ANSIEDAD: MANUAL PRACTICO
Manual practico
Estado: DE 2ª MANO (BUENO)
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Tiempo est. de lectura: 6h 15m
Sinopsis
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
Ficha Técnica
Editorial: Mensajero
ISBN: 9788427130241
Idioma: Castellano
Número de páginas: 264
Tiempo de lectura: 6h 15m
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 01/04/2009
Año de edición: 2009
Plaza de edición: Es
Alto: 22.0 cm
Ancho: 15.0 cm
Especificaciones del producto
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