Gillian McKeith

Addictive TV + Excellent Advice = The Diet Sensation of the Year. In the primetime Channel 4 television series You Are What You Eat, Dr Gillian McKeith works closely with eight ordinary people - dubbed Britain's Worst Eaters - to give them a diet makeover.

Comer adecuadamente es la clave de la salud. La comida afecta a cada aspecto de nosotros: el estado de ánimo, el nivel de energía, el apetito, la capacidad de pensar, el deseo sexual, el sueño y la salud en general. Si estas luchando contra tu peso, sientes que no tienes energia, padeces estres, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es tu libro. En el encontraras las claves para conocer tu cuerpo a traves de las señales mas habituales que este emite; las soluciones para superar los cinco problemas mas comunes: peso, cansancio, desordenes digestivos, estres y el sindrome premenstrual. Tambien incluye la "dieta de la abundancia", que en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quiza, nunca habia oido a hablar.

THE ORIGINAL GUIDE TO HEALTHY EATING AND MULTI-MILLION COPY BESTSELLERDiscover the very best health and lifestyle secrets behind the legendary hit TV show You Are What You Eat, and get ready to meet the new you . . .Tried, tested and trusted for over fifteen years, You Are What You Eat is the essential companion for changing your relationship with food forever.With the expert advice of Dr Gillian McKeith, you will quickly learn how to . . .· Find out what your diet is doing to you using the food IQ test· Banish cravings and mood swings· Discover how small changes can make a big difference· Eat more . . . Not less· Repair your relationship with food· Feel nourished and satisfied every dayFollow Gillians simple advice and youll look and feel fantastic - just see for yourself!Its a tough-love approach and the results are undeniably fantasticCloser

THE ORIGINAL CLEAN EATING COOKBOOK AND MULTI-MILLION COPY BESTSELLERDiscover the very best healthy recipes behind the legendary hit TV show You Are What You EatLeading nutritionist Dr Gillian McKeith has been helping the nation lose weight and feel healthier, for over 15 years.In this cookbook, packed with over 150 recipes, she will show you how healthy cooking can be easy, fun, and most of all - delicious.It also answers all those questions that can so often turn into excuses . . . Can healthy food really be tasty and convenient? What can I eat other than salad? Ive bought the quinoa, but now what do I do with it?With over 150 recipes and ideas for . . .· Juices & Smoothies· Breakfasts· Soups & Salads· Lunchboxes· Hearty Main Meals· Quick Bites· Snacks and Treats. . . This is a cookbook for you and your family to savour.Its a tough-love approach and the results are undeniably fantasticCloser

Una obra para refl exionar sobre los hábitos alimentarios actuales y para que nos planteemos si llevamos una vida sana o no. No se trata de una dieta única ni hace hincapié en la pérdida de peso sino en la importancia de mantener una alimentación sana basada en alimentos frescos, especialmente verduras y frutas, y en cambiar el estilo de vida para conseguir cierto equilibrio. La idea principal es que la alimentación desempeña un papel principal en nuestras vidas, ya que es nuestra base energética. En este sentido, es una obra muy abierta que ofrece un sinfín de posibilidades y soluciones a problemas cotidianos como el estrés o las migrañas.

La dieta que cambiará tu vidaSi estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, padeces estres, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, este es tu libro. En el encontraras las claves para conocer tu cuerpo a traves de las señales mas habituales que este emite.