Correr para estar en forma

| hace 18 años

No sólo se corre con las piernas, para hacerlo bien y que te guste lo que haces, es necesario correr también con la cabeza y este libro te va a servir más para lo segundo. Desde qué zapatillas elegir hasta cómo correr un maratón, pasando por programas para principiantes, expertos, dieta, calentamiento, frecuencia cardíaca, consejos, lesiones, etc, etc. Un libro muy ameno que te ayudará a despejar muchas dudas (por no decir todas), tanto si te pasas el día sentado y no sabes si correr será bueno para ti, como si crees que ningún libro te va a enseñar lo que llevas haciendo toda tu vida.