10/10 HABITUDES

Et si dans 30 jours, tu étais littéralement une autre personne ?

Tu as déjà essayé. Te lever plus tôt, arrêter de scroller jusquà 2h du matin, enfin te mettre à ce projet que tu repousses depuis des mois. Et à un moment, ça a lâché. Pas parce que tu es faible, mais parce quon ta vendu une version fausse de la discipline : celle qui exige de souffrir, de compter sur la motivation, de tout changer dun coup.

10/10 Habitudes part dun constat simple, inspiré dune tendance devenue virale sur les réseaux : et si la discipline extrême nétait pas un trait de caractère réservé à quelques-uns, mais un système que nimporte qui peut construire, étape par étape ?

Dans ce livre, tu ne trouveras pas vingt habitudes impossibles à tenir toutes en même temps. Tu trouveras un programme progressif de 30 jours, construit autour de 4 à 6 habitudes "10/10" seulement, spécifiques, mesurables, et suffisamment exigeantes pour te faire grandir sans te faire abandonner au bout dune semaine.

À lintérieur :

Les 6 piliers dune vie 10/10 : corps & énergie, focus & travail profond, mindset & émotions, image & présence, relations & standards, argent & projet de vie Un programme semaine par semaine, conçu pour monter en intensité sans jamais te brûler Des fiches habitudes, un tableau de suivi 30 jours et des templates de revue hebdomadaire prêts à lemploi Des exemples concrets de routines pour étudiant ou étudiante, salarié ou salariée, ou freelance Des scripts pour poser des limites, sans culpabilité, dans ta vie pro comme perso

Ce nest pas un livre de plus sur la motivation. Cest un système. Un système que tu peux réactiver, cycle après cycle, chaque fois que tu veux repousser ta version de toi-même un peu plus loin.

30 jours. Un système. Une nouvelle version de toi.