El equilibrio perfecto
Cuida tus hormonas desde la microbiota
Sinopsis
El primer libro que explora la relación entre las hormonas y la microbiota de la mujer, por la especialista en salud femenina Marta León.
¿Sabías que el acné, el síndrome premenstrual, la dificultad para perder peso o incluso la endometriosis podrían estar relacionados no solo con las hormonas, sino con lo que sucede en el intestino?
Este libro aborda por primera vez la profunda conexión entre la microbiota y las hormonas de la mujer, destacando cómo la salud intestinal puede ser la clave para lograr el bienestar físico y emocional. De manera accesible pero rigurosa, explora el papel esencial que desempeña el estroboloma, la parte de la microbiota responsable de regular las hormonas, y brinda herramientas para nutrirlo.
Desde la primera menstruación hasta la última, Marta León te lleva de viaje por los rincones de este mundo fascinante que habita dentro de ti y te invita a descubrir cómo los alimentos, el estilo de vida y el autocuidado pueden influir en él. Además, incluye 24 deliciosas recetas diseñadas para protegerlo.
Si quieres comprender tu cuerpo desde una perspectiva integral, basada en la evidencia científica, aquí encontrarás una guía práctica e inspiradora para alcanzar el equilibrio perfecto entre tu microbiota, tus hormonas y tu bienestaren todas las etapas de la vida.
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Ficha Técnica
Editorial: Lunwerg Editores
ISBN: 9788410378599
Idioma: Castellano
Número de páginas: 240
Fecha de lanzamiento: 19/02/2025
Año de edición: 2025
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre El equilibrio perfecto
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4 Reseñas
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| hace 3 meses
Muy interesante y explicado muy sencillo.
| hace 10 meses
Excelente libro. Muy completo. Fácil de leer. Gracias Marta por enfocarlo a las mujeres. Es muy interesante conocer el impacto que tiene la microbiota en la salud en general.
| hace 1 año
Encantada con el libro, y todo lo que voy descubriendo encada capítulo, voy encontrándole el sentido a muchas cosas, las recetas son deliciosas ya he hecho alguna y me han gustado mucho. Muchas Gracias Marta por compartir todos tu conocimientos.
| hace 1 año
Una vez más Marta León hace su magia guiándonos en la búsqueda de una vida más saludable y plena, un libro no sólo repleto de información valiosa, sino de recetas ricas y fáciles de preparar. Aunque esté enfocado en la salud hormonal de las mujeres los hábitos que explica, pueden seguirlos toda la familia ya que son recomendaciones naturales y holísticas para mejorar nuestra salud general.
