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eBook EPUB con DRM

Este libro te hará controlar tus emociones

Por Jessamy Hibberd y Jo Usmar

eBook

4,99 €

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Tiempo est. de lectura: 4h 7m |

Sinopsis

Técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.

Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.

Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.

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Ficha Técnica

Traductor: Carol Isern

Editorial: Roca Editorial de Libros

ISBN: 9788416306268

Idioma: Castellano

Número de páginas: 176

Tiempo de lectura: 4h 7m

Fecha de lanzamiento: 14/05/2015

Año de edición: 2015

Especificaciones del producto

Escrito por Jessamy Hibberd

La Dra. Jessamy Hibberd es psicóloga clínica con más de 15 años de experiencia en pacientes con depresión, ansiedad o baja autoestima. Colabora asiduamente en varias revistas y periódicos, y crea contenidos para podcasts y emisoras de radio. Desde que se formó en Psicología Clínica en la universidad vio la necesidad de hacer accesible la psicología al gran público. Actualmente sus libros se venden en todo el mundo.

Descubre más sobre Jessamy Hibberd

Escrito por Jo Usmar

Jo Usmar es una periodista autónoma. Ha colaborado con medios distribuidos a nivel nacional en Reino Unido como Stylist y Fabulous, además de escribir una columna mensual sobre relaciones en Cosmopolitan. También ha aparecido en televisión y radio como comentarista.

Descubre más sobre Jo Usmar

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