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La ciencia de la virtud
Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)
Por David Alvear y Ausiàs Cebolla
-5% de dto. exclusivo web
Tiempo est. de lectura: 7h 36m
Sinopsis
El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten.
Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplativas y la psicología positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self.
El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.
Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplativas y la psicología positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self.
El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.
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Ficha Técnica
Editorial: Kairos
ISBN: 9788411211871
Idioma: Castellano
Número de páginas: 320
Tiempo de lectura: 7h 36m
Fecha de lanzamiento: 17/05/2023
Año de edición: 2023
Colección:
Psicología
Psicología
Especificaciones del producto
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1 reseña
O
| hace 2 años
muy bueno
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