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eBook | Libro en INGLÉS

Lean in 15 - The Shift Plan

Name: Lean in 15 - The Shift Plan
Author: Joe Wicks

15 Minute Protein-rich Meals and Workouts to Keep You Lean and Healthy

Por Joe Wicks

eBook

20,99 €

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Sinopsis

Start your journey to better health and fitness with Joe Wicks, the nations favourite Body Coach.

Eat more. Exercise less. Lose fat.

With one hundred nutritious, delicious and quick-to-prepare recipes – from protein pancakes to lamb koftas, smoothies to duck noodles – Joe shows you how to fuel your body with the right food at the right time.

Plus, through easy-to-follow guides, he teaches you his signature cardio and resistance HIIT (High Intensity Interval Training) home workouts. With Joes combination of the right food and the right exercise, you can ignite intense fat-burning – and feel good in your body.

Lean in 15 – The Shift Plan will teach you how to burn fat, build lean muscle and never go hungry.

Perfect if youre looking for a combination of food and fitness inspiration – Harpers Bazaar

The man who kept the nation moving during lockdown, Joe Wicks has sold more than 3 million books in the UK alone. He has more than 4 million followers on social media, where fans share their journeys towards a leaner, fitter lifestyle.

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Ficha Técnica

Editorial: Bluebird

ISBN: 9781509800650

Idioma: Inglés

Número de páginas: 224

Fecha de lanzamiento: 28/12/2015

Año de edición: 2015

Especificaciones del producto

Escrito por Joe Wicks

Joe Wicks, también conocido comoThe Body Coach, ha ayudado a decenas de miles de personas a alcanzar sus objetivos enfitnessy a adelgazar con su método revolucionario. Conocido por su cuenta de Instagram (con más de un millón de seguidores), Joe es licenciado en Ciencias del Deporte por la St. Mary’s University, es entrenador personal de Nivel 3 y también entrenador de boxeo avanzado.

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