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Meditar dona vida

Name: Meditar dona vida
Author: Vilma Montoliu

Fes de la meditació un hàbit i omple els teus dies d'energia positiva

Por Vilma Montoliu

8,99 € 8,54 €

-5% de dto. exclusivo web

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Tiempo est. de lectura: 4h 54m |

Sinopsis

Com adaptar la meditació a la nostra rutina per omplir el dia denergia positiva.

Per meditar no cal que deixis la ment en blanc ni que taïllis a la muntanya, ni tampoc cal que et tanquis a una habitació a les fosques amb música i encens. Només has dincorporar la meditació a la teva rutina diària mitjançant exercicis creats per Vilma Montoliu, fàcils daprendre i amb els quals, de seguida, descobriràs els beneficis de meditar. Perquè, saps què? La meditació ja és a dins teu, només lhas de despertar.

Aprèn a meditar a la dutxa, mentre estens la roba, fent cua al supermercat, de camí cap a la feina o mentre regues les plantes. Amb la meditació, tompliràs denergia, taugmentarà lautoestima i la concentració, gaudiràs més del teu dia a dia i, en definitiva, viuràs més feliç.

El llibre inclou meditacions i exercicis guiats a través de codis QR i un apartat per aprendre a meditar amb els teus fills i filles.

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Ficha Técnica

Editorial: Rosa Dels Vents

ISBN: 9788418062551

Idioma: Catalán

Número de páginas: 208

Tiempo de lectura: 4h 54m

Fecha de lanzamiento: 20/10/2022

Año de edición: 2022

Colección:

Divulgació

Especificaciones del producto

Escrito por Vilma Montoliu

Vilma Montoliu (Barcelona, 1997) és diplomada en Naturopatia Holística, graduada en Història de l'Art i coach especialitzada en meditació i gestió de les emocions. El 2019 va posar en marxa un canal en català a internet sobre meditació que en pocs mesos va aconseguir milers de seguidors a les seves xarxes. Per acostar l'eina de la meditació, l'autoconeixement i el creixement personal als seus seguidors, utilitza diverses plataformes com ara YouTube, Spotify o Instagram, que han esdevingut la comunitat de creixement personal més gran en català. També ofereix retirs, cursos i xerrades.

És autora del llibre Meditar dona vida, publicat el 2022 en aquesta mateixa editorial.

www.vilmamontoliu.com

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