📱 eBook en portugués O Paradoxo da Longevidade

O cirurgião cardiotorácico de renome mundial, Dr. Steven Gundry, sabe muito em que todos nós queremos viver para sempre — até atingirmos a meia-idade e testemunharmos o sofrimento dos nossos pais e até dos colegas. Como resolvemos o paradoxo de querer viver até uma idade avançada, enquanto continuamos a desfrutar dos benefícios da juventude? Este livro inovador contém a resposta. Ao trabalhar com milhares de pacientes, o Dr. Gundry descobriu que as “doenças do envelhecimento” que mais tememos não são simplesmente uma consequência da idade. Pelo contrário, são um subproduto da maneira como vivemos as nossas vidas. Em O Paradoxo da Longevidade, ele mapeia uma nova abordagem para envelhecer bem, baseada em apoiar a saúde das nossas partes “mais antigas”: os microorganismos que vivem dentro do corpo. Os nossos micróbios intestinais — as bactérias que compõem o microbioma — determinam amplamente a nossa saúde ao longo dos anos. Esses bichinhos estão no banco do motorista desempenhando um papel em tudo, desde o nosso peso e a aparência da nossa pele, ao desenvolvimento de doenças comuns (como a artrite) ou doenças mais graves (como o cancro ou o Alzheimer). A boa notícia é que nunca é tarde para apoiar esses micróbios e dar-lhes o que eles precisam para que eles — e nós— possamos prosperar. O Dr. Gundry descreve aqui um plano de estilo de vida para melhorar a saúde e nos ajudar a manter plenos de vitalidade nas próximas décadas. Com conselhos úteis sobre tudo, desde dieta, saúde cognitiva, cuidados com a pele e condicionamento físico, ele arma os leitores com as ferramentas necessárias para prevenir e reverter doenças, além de dicas simples que qualquer um pode usar para parecer e se sentir mais jovem. Uma visão progressiva da nova ciência do envelhecimento. Descubra os segredos para viver uma vida feliz, saudável, longa e vital.