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The Courageous Heart Workbook

Choosing to Love in Perilous Times

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Sinopsis

Learn to awaken courage and cultivate radical love for ourselves and our world in this interactive and practical workbook from the world-renowned spiritual teacher, psychologist and bestselling author of Radical Acceptance, Tara Brach.

This journey will invite you to pause, to feel, to reflect and to wake up to the fullness of your own heart.

In this transformative workbook, spiritual teacher and psychologist Tara Brach shares her most potent teachings for these perilous times, helping us cultivate that radical love - for ourselves, for one another. This empowering book offers:

Mindfulness tools to quiet your mind and inhabit your body Techniques for befriending difficult emotions and releasing the grip of self-judgement Practices for mindful listening, expressing vulnerability and navigating conflict Methods to bridge divides, dissolve implicit bias and extend care Ways to move from paralysis to participation through small, meaningful acts of love Advice on how to nourish your soul and reconnect with your deepest aspirations.

Featuring some of Tara’s most beloved teachings, including Radical Acceptance and RAIN practices, The Courageous Heart Workbook will help you to bring mindfulness and compassion to challenging moments in life. This book also includes moments for reflective journalling and QR codes pointing to guided meditations led by Tara to help deepen your experience.

Our world today needs courageous love; it needs us to meet suffering with tenderness and call forth our bravest, wisest heart. This book will show you how.

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Ficha Técnica

Editorial: Ebury Digital

ISBN: 9781529986198

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 04/06/2026

Especificaciones del producto

Escrito por Tara Brach

La doctora Tara Brach es psicóloga clínica, profesora de meditación de atención plena reconocida internacionalmente y fundadora de la Insight Meditation Community de Washington. Ha colaborado con numerosas revistas y sitios web.

Tara es imparte conferencias habitualmente, y en ellas aborda el papel de la atención plena en la sanación emocional y el despertar espiritual. Dirige talleres acreditados para profesionales de la salud mental interesados en integrar la meditación en la práctica de la psicoterapia, y también ofrece retiros de meditación en centros de Estados Unidos y Europa.

Sus charlas y meditaciones en podcast se descargan más de dos millones de veces al mes. Además de sus enseñanzas públicas, Tara trabaja en actividades que promueven la justicia racial y en llevar la meditación a las escuelas, las prisiones y las poblaciones desfavorecidas.

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