Tara Brach

EL CLÁSICO DE TARA BRACH, AHORA CON NUEVA INTRODUCCIÓN, UN CAPÍTULO ADICIONAL Y MÁS MEDITACIONES GUIADAS"La creencia de que hay algo malo en nosotros es un sufrimiento hondo y tenaz", reflexiona la autora al comienzo de este libro iluminador.Ese sufrimiento sale a relucir en forma de autocriticas incapacitantes y de conflictos en nuestras relaciones personales; de adicciones y perfeccionismos; de soledad y exceso de trabajo, y, en general, de todas las fuerzas que provocan que vivamos oprimidos y sin realizarnos.Aceptacion radical nos presenta un camino hacia la libertad, aportandonos tambien la orientacion practica que ha ido desarrollando la doctora Brach en sus cuarenta años de trabajo como psicoterapeuta y maestra de meditacion budista. Con su prosa calida y clara, sus enseñanzas cobran vida a traves de historias personales y casos que ha conocido en su consulta y sus clases, ademas de interpretaciones de relatos budistas y meditaciones guiadas. Paso a paso, sus palabras nos enseñan a dejar de estar en conflicto con nosotros mismos y a empezar a vivir plenamente cada uno de los preciosos momentos de nuestras vidas.

"El libro que tienes en las manos tiene una hermosa propuesta: la de recordarte que puedes vivir tu vida con el corazón sabio y abierto de un Buda.A través de prácticas claras y sistemáticas ilustradas por relatos de su propio viaje personal, y de las experiencias de sus discipulos y pacientes, Tara nos enseña modos sabios para nutrirnos a nosotros mismos, transformar nuestros padecimientos y recuperar nuestra plenitud.Aceptacion radical nos despierta a nuestra naturaleza budica, a esa felicidad y libertad fundamentales a las que tenemos derecho inalienable todos los seres humanos. Lee sus paginas despacio. Acoge en tu corazon sus palabras y sus practicas. Deja que te guien y bendigan tu camino".Jack Kornfield"Aceptacion radical nos ofrece una invitacion a abrazarnos a nosotros mismos con todo nuestro amor, miedo y ansiedades, y avanzar ligeros pero con firmeza por el sendero de la comprension y de la compasion".Thich Nhat Hanh"Si tienes el sentimiento de que no vales lo suficiente, no mereces gran cosa o no eres digno de amor ni lo suficientemente atractivo, Aceptacion radical deberia encabezar la lista de tus lecturas".Dr. Larry Dossey"Desde su profunda experiencia como terapeuta, maestra de meditacion, yoguini y tambien madre, Tara Brach alumbra aqui un tema tan trascendental como es alcanzar la plenitud, la integridad y la sanacion interior".Lama Surya Das

When we stop being at war with ourselves we are free to live every precious momentFeelings of self doubt and insecurity are what hold us back in life and cause true suffering In her landmark audiobook Radical Acceptance renowned meditation and mindfulness teacher Tara Brach offers us all a path to freedom Drawing on personal stories Buddhist teaching and guided meditations Tara leads us to trust our innate goodness She reveals how we can develop the balance of clear sightedness and compassion heal fear and shame and build loving authentic relationships

Believing that something is wrong with us is a deep and tenacious suffering, says Tara Brach at the start of this illuminating book.This suffering emerges in crippling self-judgments and conflicts in our relationships, in addictions and perfectionism, in loneliness and overworkall the forces that keep our lives constricted and unfulfilled. Radical Acceptance offers a path to freedom, including the day-to-day practical guidance developed over Dr. Brachs twenty years of work with therapy clients and Buddhist students.Writing with great warmth and clarity, Tara Brach brings her teachings alive through personal stories and case histories, fresh interpretations of Buddhist tales, and guided meditations. Step by step, she leads us to trust our innate goodness, showing how we can develop the balance of clear-sightedness and compassion that is the essence of Radical Acceptance. Radical Acceptance does not mean self-indulgence or passivity. Instead it empowers genuine change: healing fear and shame and helping to build loving, authentic relationships. When we stop being at war with ourselves, we are free to live fully every precious moment of our lives.

Acceptez vos peurs et vos souffrances afin den faire vos meilleures alliées.La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se liberer de lemprise des emotions douloureuses et confuses : la methode R.A.I.N. (Reconnaitre, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche tres accessible permet dapaiser et guerir ses souffrances et ses difficultes en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, a explorer les messages de vos emotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous etes vraiment. Vous allez voir, cest extraordinairement efficace et simple.

A powerful book that will free you from shame, fear, and negative self-beliefs. You will feel wiser, happier, and kinder after reading it Haemin Sunim World-renowned meditation teacher Tara Brach shares a simple four-step practice to awaken compassion and release the grip of painful emotions:RecognizeAllowInvestigate NurtureHeartfelt and deeply practical, Radical Compassion teaches us to find healing and freedom through the sources of love, courage and deep wisdom alive within us all. Radical Compassion lays out a path of straightforward, accessible practices grounded in both modern brain science and ancient wisdom ... a masterpiece Rick HansonThis book is a treasure from one of the most spiritual teachers of our time Kristin Neff

One of the leaders in the world of meditationForbesTara Brach has an uncanny ability to home in precisely on what we need in the moment, so we can meet that need from within Kristin NeffWithin us all live an innate goodness, our gold, that often gets covered over as we navigate the challenges of daily life. In this beautifully illustrated gift book, beloved meditation teacher Tara Brach shares personal stories and valuable practices to release layers of doubts and fears and allow the light of your natural loving awareness to shine freely.

From the awardwinning author of Radical Acceptance comes a healing and helpful meditation [and] a gracefully written spiritual gem on awareness, refuge, and presence (Spirituality & Practice).This is a precious gift, filled with insight, shared from heart to heart.Thich Nhat HanhHow do you cope when facing life-threatening illness, family conflict, a faltering relationship, old trauma, obsessive thinking, overwhelming emotion, or inevitable loss? If youre like most people, chances are you react with fear and confusion, falling back on timeworn strategies: anger, self-judgment, and addictive behaviors. But there is another way. Beneath the turbulence of our thoughts and emotions exists a profound stillness, a silent awareness capable of limitless love. Tara Brach calls this awareness our true refuge, because it is available to every one of us, at any moment. Based on a fresh interpretation of the three classic Buddhist gateways to freedomtruth, love, and awarenessTrue Refuge shows us the way not just to heal our suffering, but also to cultivate our capacity for genuine happiness. Through spiritual teachings, guided meditations, and inspirational stories of people who discovered loving presence during times of great struggle, Brach invites us to connect more deeply with our own inner life, one another, and the world around us.

An invitation to embrace ourselves with all our pain, fear and anxieties, and to step lightly yet firmly on the path of understanding and compassion Thich Nhat HanhFeelings of self-doubt and insecurity are what hold us back in life and cause true suffering. In her landmark book Radical Acceptance, renowned meditation and mindfulness teacher Tara Brach offers us all a path to freedom. Drawing on personal stories, Buddhist teachings and guided meditations Tara leads us to trust our innate goodness. She reveals how we can develop the balance of clear-sightedness and compassion, heal fear and shame and build loving, authentic relationships.

An interactive and practical workbook to awaken courage and cultivate radical love for ourselves and our world, from world-renowned spiritual teacher, psychologist and bestselling authorThis transformative workbook shares Tara Brachs most potent teachings for these perilous times, helping us cultivate that radical love for ourselves, for one another and for this moment. In it, Tara adapts some of her most beloved teachings, including Radical Acceptance and RAIN, into interactive practices, meditations and reflections.Throughout the book, QR codes point to guided meditations led by Tara to help deepen our experience. As Tara explains, This journey will invite you to pause, to feel, to reflect and to wake up to the fullness of your own heart.

Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir ? La méthode pour accepter vos peurs et vos souffrances afin den faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Bra

"El libro que tienes en las manos tiene una hermosa propuesta: la de recordarte que puedes vivir tu vida con el corazón sabio y abierto de un Buda.A través de prácticas claras y sistemáticas ilustradas por relatos de su propio viaje personal, y de las experiencias de sus discipulos y pacientes, Tara nos enseña modos sabios para nutrirnos a nosotros mismos, transformar nuestros padecimientos y recuperar nuestra plenitud.Aceptacion radical nos despierta a nuestra naturaleza budica, a esa felicidad y libertad fundamentales a las que tenemos derecho inalienable todos los seres humanos. Lee sus paginas despacio. Acoge en tu corazon sus palabras y sus practicas. Deja que te guien y bendigan tu camino".Jack Kornfield"Aceptacion radical nos ofrece una invitacion a abrazarnos a nosotros mismos con todo nuestro amor, miedo y ansiedades, y avanzar ligeros pero con firmeza por el sendero de la comprension y de la compasion".Thich Nhat Hanh"Si tienes el sentimiento de que no vales lo suficiente, no mereces gran cosa o no eres digno de amor ni lo suficientemente atractivo, Aceptacion radical deberia encabezar la lista de tus lecturas".Dr. Larry Dossey"Desde su profunda experiencia como terapeuta, maestra de meditacion, yoguini y tambien madre, Tara Brach alumbra aqui un tema tan trascendental como es alcanzar la plenitud, la integridad y la sanacion interior".Lama Surya Das

• “Compasión radical” propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.• La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institut

. "Compasión radical" propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.. La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institut

«Este magnífico libro, el segundo de Tara Brach, se basa en los últimos descubrimientos de la neurociencia así como en diez años más de experiencia personal de la autora en el camino del despertar, y

An invitation to embrace ourselves with all our pain fear and anxieties and to step lightly yet firmly on the path of understanding and compassion Thich Nhat Hanh Feelings of self doubt and insecurity are what hold us back in life and cause true suffering In her landmark book Radical Acceptance renowned meditation and mindfulness teacher Tara Brach offers us all a path to freedom Drawing on personal stories Buddhist teachings and guided meditations Tara leads us to trust our innate goodness She reveals how we can develop the balance of clear sightedness and compassion heal fear and shame and build loving authentic relationships