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Yoga sensible al trauma
Sanando desde el interior
Por María Macaya
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Tiempo est. de lectura: 6h 15m
Sinopsis
Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego como la ansiedad, la depresión, las adicciones o la dificultad para concentrarse… Este libro nos introduce en la disciplina conocida como Yoga Sensible al Trauma, un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.
La ciencia del descanso en la era del cansancio
Dormir para vivir
Un libro imprescindible para comprender por qué el sueño y el descanso son fundamentales para afrontar la ansiedad y el ritmo de vida actual.
Léelo en cualquier dispositivo
Ficha Técnica
Editorial: Plataforma
ISBN: 9788410243545
Idioma: Castellano
Número de páginas: 264
Tiempo de lectura: 6h 15m
Fecha de lanzamiento: 09/10/2024
Año de edición: 2024
Especificaciones del producto
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A
| hace 10 meses
Un libro muy bonito y sensible que ayuda a interiorizar contigo mismo y expresar tus emociones con el yoga
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