Cómo meditar

Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una guía clara y fácil que muestra al lector como abrir la mente para abrazar la totalidad de su experiencia al tiempo que descubrirá:

• Las bases de la meditación, desde los detalles posturales y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional.
• Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar.
• El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia.
• Cómo hacer que los pensamientos y emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos.

Un libro indispensable, tanto para el maestro de meditación como para el principiante.