Autoayuda

Cómo recuperar la alegría

Reflexiones neurobiológicas y espirituales

Por Alfred Sonnenfeld
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miércoles 9 de septiembre de 2026.
Tiempo est. de lectura: 4h 19m

Sinopsis

¿Por qué una sociedad cada vez más conectada parece cada vez menos capaz de experimentar la verdadera alegría?

La tristeza, la ansiedad, la dispersión, la pérdida de sentido y la sensación de vacío se han convertido en fenómenos característicos de nuestro tiempo. Pero ¿qué está ocurriendo realmente?


Alfred Sonnenfeld aborda esta cuestión desde una perspectiva original que integra neurociencia, filosofía y tradición humanista. A lo largo de estas páginas analiza cómo la «epidemia silenciosa» de la hiperconexión digital, la crisis de atención, el miedo, la soledad o el debilitamiento de los vínculos humanos están transformando nuestra manera de vivir y de comprendernos.


Con rigor científico y sensibilidad humanística, este ensayo muestra cómo la extraordinaria capacidad del cerebro para cambiar y regenerarse mantiene siempre abierta una posibilidad decisiva: la de recuperar esa alegría profunda que da sentido, impulso y plenitud a la vida.

Ficha Técnica

Editorial: Espasa

ISBN: 9788467082814

Idioma: Castellano

Número de páginas: 184

Tiempo de lectura: 4h 19m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 09/09/2026

Año de edición: 2026

Plaza de edición: Madrid
Colección:
Espasa Crecimiento Personal
Alto: 23.0 cm
Ancho: 15.0 cm

Especificaciones del producto

Escrito por Alfred Sonnenfeld

Alfred Sonnenfeld es doctor en Medicina y en Teología. Ha sido miembro experto de la Comisión Ética de la Clínica Universitaria Charité de Berlín y profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad Humboldt de Berlín.
En Alemania ha intervenido con frecuencia en debates en radio y televisión y ha impartido numerosas conferencias en Universidades y Bancos. Actualmente es profesor de Antropología y Ética en la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) y de posgrado en los másteres Salud y Comunicación y Gestión de Televisión de la Universidad Complutense de Madrid.
Entre sus libros destacan Educar para madurar. Consejos neurobiológicos y espirituales para que tú y tus hijos seáis felices (2017); Serenidad. La sabiduría de gobernarse (2018; traducido al inglés en 2020 y al francés en 2022); Armonía. La sorprendente comunicación en la pareja (2020, traducido al portugués en 2022); El arte de la felicidad. Mente, cerebro y genes. Herramientas para su buen uso (2023); La sabiduría del corazón. El triunfo del amor (2024); Liderazgo ético. Cómo influir con el ejemplo (2025) y Cómo recuperar la alegría. Reflexiones neurobiológicas y espirituales (2026).
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