EL PES DESITJAT EN 11 PASSOS

Despres de tants intents fallits amb prometedores fórmules màgiques, tens un sentiment de frustració que, a mes a mes, ha afectat la teva autoconfiança. L'única possibilitat que tenim d'aconseguir triomfar en la nostra missió es portar a terme un canvi d'hàbits. Hem de perdre pes saludablement, d'una forma que sigui viable amb la nostra vida, la feina, els horaris i les obligacions. Hem de perdre pes sense passar-ho malament, ni passar gana, ni menjar cada dia allo que no ens agrada, ni dependre d'una càpsula o algun beuratge. Hem de perdre pes d'una manera comoda, sense complicacions, sense que ens diguin cada dia el que hem de menjar i, el mes important, hem de perdre pes per no tornar-lo a recuperar mai mes. En el mateix llibre trobarem la motivació que ens farà fàcil el canvi d'hàbits, fruit de l'experiencia d'un dietista que ens ajudarà a agafar el domini del propi cos. Un metode fàcil de seguir perque s'adapta a les nostres formes de vida; una proposta global d'estil de vida saludable. Un camí per fer el salt definitiu cap a la salut!