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MEDITACION PARA DUMMIES

 (En papel)

STEPHAN BODIAN

, 2013
  • Nº de páginas: 440 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: CEAC
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788432901324
Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.•Para que no te líes—descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos•Empieza a meditar desde el primer día—te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes•Vivir intensamente—aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente•Perfecciona tu práctica—lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

18.95€

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 440 págs.
  • Editorial: CEAC
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788432901324
  • Año edición: 2013
  • Plaza de edición: BARCELONA
  • Traductor: BLANCA RIBERA DE MADARIAGA

Resumen

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.•Para que no te líes—descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos•Empieza a meditar desde el primer día—te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes•Vivir intensamente—aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente•Perfecciona tu práctica—lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

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