Psiconutrición
Aprende a tener una relación saludable con la comida
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Sinopsis
¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te invitan a comer? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de comer? ¿Vives con frustración el hecho de no ser capaz de mantener unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo o las dificultades en la gestión emocional influyen en las elecciones alimentarias que realizas? ¿Has pensado alguna vez en la crucial importancia de establecer una relación sana con la comida desde la infancia?Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en la única herramienta de gestión emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional.Mediante un abordaje interdisciplinar desde la psiconutrición, se pueden solventar estas dificultades de forma integral, trabajando no solo la cuestión alimentaria sino también la psicológica. De este modo, la persona puede llegar a diferenciar las causas que le llevan a comer de forma compulsiva, a conocer el impacto del estrés en lo que ingiere, a ser consciente de cómo le afecta la rigidez de las "dietas milagro" y a distinguir los factores psicológicos que podrían derivar en dificultades para mantener un cambio de hábitos.En esta nueva edición ampliada y actualizada de Psiconutrición, un li
Ficha Técnica
Editorial: Almuzara
ISBN: 9788410521308
Idioma: Castellano
Número de páginas: 336
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 30/04/2024
Año de edición: 2024
Plaza de edición: Córdoba
Colección:
Cocina, dietética y Nutrición
Cocina, dietética y Nutrición
Alto: 22.0 cm
Ancho: 14.5 cm
Peso: 462.0 gr
Especificaciones del producto
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L
| hace 2 meses
Es un libro ejemplar. Trae un contenido muy completo y fácil de leer. Como profesional recurro mucho a él para revisar bibliografía de psiconutrición.
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