RELAJACION SIN ESFUERZO ND/DSC

Cómo reconocer la formación del estrés en todo el cuerpo y convertir la tensión en bienestar, siguiendo las leyes fisiológicas que rigen el organismo. El Método de Mitchell de Relajación Fisiológica es muy sencillo y fácil de aprender, y puede practicarse en la vida cotidiana sin interrumpir lo que se esté haciendo.
- No necesita pensar que flota en el aire.
- Ni imaginarse que pesa mucho.
- Ni concentrarse en el plexo solar.
- Ni controlar la respiración.
- Ni memorizar una larga serie de instrucciones.
Esta puede ser la clave para obtener una vida más larga y feliz, pues el descanso es una exigencia ineludible del cuerpo humano. Un método de relajación para prevenir y tratar enfermedades, estados de nervios y angustias. Ilustrado con numerosos dibujos.