Siéntate bien para sentirte mejor

Ejercicios diarios para ganar elasticidad y fortalecer tu postura

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Sinopsis

Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo.


En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.

Ficha Técnica

Traductor: Eva Raventós Ruiz

Editorial: Libros Cúpula

ISBN: 9788448025922

Idioma: Castellano

Número de páginas: 144

Encuadernación: Tapa dura

Fecha de lanzamiento: 03/09/2019

Año de edición: 2019

Plaza de edición: Barcelona
Colección:
Salud y Bienestar
Alto: 18.5 cm
Ancho: 13.5 cm
Grueso: 1.9 cm
Peso: 368.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Harriet Griffey

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Además de "Quiero tener confianza" y "Quiero ser creativo", también es la autora de "Quiero estar tranquilo", "Quiero ser organizado", "Quiero dormir", "Quiero concentrarme" y "Quiero ser feliz" (publicados por Librooks en esta misma colección). Formada inicialmente como enfermera, sus colaboraciones sobre temas relacionados con la salud son habituales en los medios británicos hablados y escritos. También es orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.
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Reseñas sobre Siéntate bien para sentirte mejor

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1 reseña

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jesus

| hace 1 año

Muy bien


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