SOBREPESO Y SEDENTARISMO

Aunque los adelantos de la medicina y los desarrollos científicos han brindado al ser humano una mayor expectativa de vida, el cambio de la dieta en los países industrializados y el sedentarismo, sumados a la presión constante del stress en el mundo posmoderno y la escasa actividad física, atentan contra nosotros y son las causas principales de problemas de salud. Aunque los procesos fisiológicos de esa maravillosa máquina que es el cuerpo humano han variado poco desde los tiempos en que el hombre vivía en las cavernas, los cambios de hábitos y la falta de ejercicio, sumados a los excesos de azúcar refinada, sal, cafeína, alcohol, nicotina y grasas saturadas, provocan sobrepeso y, en la mayor parte del mundo desarrollado, serios problemas de obesidad, con sus trastornos asociados, que exceden el problema meramente estético, y que causan verdaderos estragos en la salud mundial, provocando el descenso en la calidad de vida e incontables muertes prematuras. Somos dueños de un maravilloso cuerpo diseñado para el movimiento y en el esta la clave para estar sanos y delgados. Miguel Ángel Felice –profesor  nacional de Educación  Física, Entrenador Internacional de Voleibol (FIVB) y especialista en Entrenamiento, graduado en el Instituto de Fisiología de la Universidad de Córdoba, con una larga trayectoria en la docencia de los tres niveles y en el entrenamiento deportivo–, encara en este libro esta problemática y le otorga al lector las Claves para prevenir y remediar los males ocasionados por el sedentarismo, mediante la enseñanza de un método simple, para practicar sólo una hora dos o tres veces por semana, que le permitirá tener una vida más saludable y placentera._,