TOTAL TAI CHI

Este práctico libro de ejercicios es una guía para comprender qué es el tai chi, y revela las ventajas que ofrece para el cuerpo, la mente y el espíritu en el siglo veintiuno. Total Tai Chi está dividido en secciones y muestra un cuidado y experto programa de ejercicios que permitirán a cada lector alcanzar el equilibrio y la armonía. Estas secciones incluyen una introducción a la historia y la filosofía del tai chi, una explicación de varias de sus escuelas, qué exigir a un profesor, y un cuestionario interactivo de modo que el lector pueda adaptar un programa de ejercicios a sus necesidades individuales.