Denisa Praje - @psidenisa

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres?¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentacion?Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma, y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfaccion corporal se aprende, pero tambien podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicologa experta en TCA, nos explica como afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y como podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta.Este libro es un balsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En el encontraras preguntas que te ayudaran a explorarte, pautas para mejorar la relacion con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa.Tu cuerpo esta a tu servicio.Tu cuerpo es para vivir.EN ESTE LIBRO APRENDERAS: Entender que te lleva a estar insatisfecha Descubrir tu historia de aprendizajes Valorarte mas alla de la belleza Mejorar la relacion con tu cuerpo Comprender la relacion entre las emociones y la alimentacion Identificar conductas como la restriccion o la compensacion Regular el autocontrol Romper la espiral de atracones Disfrutar el deporte de forma sana Llevar una alimentacion flexible adaptada a tus gustos y necesidades Celebrar que eres mucho mas que un cuerpo Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCAY MUCHO MAS.

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres? ¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentacion? Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma, y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfaccion corporal se aprende, pero tambien podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicologa experta en TCA, nos explica como afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y como podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta. Este libro es un balsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En el encontraras preguntas que te ayudaran a explorarte, pautas para mejorar la relacion con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa. Tu cuerpo esta a tu servicio. Tu cuerpo es para vivir. EN ESTE LIBRO APRENDERAS: Entender que te lleva a estar insatisfecha Descubrir tu historia de aprendizajes Valorarte mas alla de la belleza Mejorar la relacion con tu cuerpo Comprender la relacion entre las emociones y la alimentacion Identificar conductas como la restriccion o la compensacion Regular el autocontrol Romper la espiral de atracones Disfrutar el deporte de forma sana Llevar una alimentacion flexible adaptada a tus gustos y necesidades Celebrar que eres mucho mas que un cuerpo Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCA Y MUCHO MAS.