FRANCIS FEVRE

La monopalme est un moyen de propulsion exceptionnel, qui procure un plaisir incomparable. Puissance, vitesse et glisse se combinent, pour procurer un plaisir inconnu dans tous les autres types de nage. Lusage de la monopalme est appele a se generaliser dans les prochaines annees, nous en faisons le pari. Lauteur, riche de son experience de la plongee en apnee, de la nage avec palmes et de la competition, livre au lecteur une methode dentrainement sure et efficace, pour decouvrir les plaisirs conjuges de lapnee et de la monopalme, qui est le nouveau sport de glisse. Le lecteur dispose ainsi dun guide pour sinitier a la technique de la monopalme. Ce livre, qui presente une methode originale et performante pour progresser, est aussi le premier ouvrage qui ait jamais ete ecrit sur lentrainement dapnee. Grace a cette methode, votre progression se fera tant sur le plan de la technique (efficacite maximale et depense energetique minimale), du physique (travail musculaire, respiratoire et cardio-vasculaire), que du mental (concentration, connaissance et maitrise de soi). Soucieux de la securite, lauteur rappelle - tout au long de son livre - les consignes a respecter pour pratiquer sans risques. Ainsi, tout en presentant sa methode pour ameliorer votre apnee, il donne tous les indicateurs, qui vous permettront dapprecier votre forme sportive et de moduler votre entrainement en fonction de vos capacites pour progresser regulierement.

La monopalme est un moyen de propulsion exceptionnel, qui procure un plaisir incomparable. Puissance, vitesse et glisse se combinent, pour procurer un plaisir inconnu dans tous les autres types de nage. Lusage de la monopalme est appele a se generaliser dans les prochaines annees, nous en faisons le pari. Lauteur, riche de son experience de la plongee en apnee, de la nage avec palmes et de la competition, livre au lecteur une methode dentrainement sure et efficace, pour decouvrir les plaisirs conjuges de lapnee et de la monopalme, qui est le nouveau sport de glisse. Le lecteur dispose ainsi dun guide pour sinitier a la technique de la monopalme. Ce livre, qui presente une methode originale et performante pour progresser, est aussi le premier ouvrage qui ait jamais ete ecrit sur lentrainement dapnee. Grace a cette methode, votre progression se fera tant sur le plan de la technique (efficacite maximale et depense energetique minimale), du physique (travail musculaire, respiratoire et cardio-vasculaire), que du mental (concentration, connaissance et maitrise de soi). Soucieux de la securite, lauteur rappelle - tout au long de son livre - les consignes a respecter pour pratiquer sans risques. Ainsi, tout en presentant sa methode pour ameliorer votre apnee, il donne tous les indicateurs, qui vous permettront dapprecier votre forme sportive et de moduler votre entrainement en fonction de vos capacites pour progresser regulierement.