JAVIER PEREZ PONT

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este metodo, que considera el cuerpo, la mente y el espiritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mas fuerte y flexible, ademas de una figura mas estilizada.El Universal Reformer es el aparato por excelencia mas popular y como su nombre indica ayuda a "reformar", trabajando de una forma integral todo el cuerpo, desde la punta de los pies a la cabeza.Toda persona sana que se inicia en la Contrologia debe comenzar la sesion en el U. Reformer; solo en casos excepcionales, un principiante comenzara su sesion con los ejercicios de la colchoneta sobre el Cadillac, ya que comenzar en la colchoneta es mas duro al no disponer de la ayuda de los resortes.

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este metodo, que considera el cuerpo, la mente y el espiritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mas fuerte y flexible, ademas de una figura mas estilizada. La estructura del Barril Grande esta diseñada para ayudar a trabajar con la correcta alineacion corporal. El trabajo en el Barril Grande se centra en fortalecer el "centro de energia" y el tronco, ademas de estirar la columna, las caderas y piernas. Este aparato es imprescindible para realizar ciertos ejercicios de sistema intermedio y es excelente para practicar e introducir algunos ejercicios avanzados que mas tarde se realizan en el Universal Reform

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este metodo, que considera el cuerpo, la mente y el espiritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mas fuerte y flexible, ademas de una figura mas estilizada.Es un aparato en forma de silla con un respaldo largo, dos postes a los lados con asas para las manos y un pedal sujeto con dos resortes para la resistencia. Es un aparato excelente para fortalecer el "centro de energia", las caderas, los gluteos, las piernas, las rodillas, los pies, el tendon de Aquiles, los brazos, asi como potenciar el control y el equilibrio?.

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este metodo, que considera el cuerpo, la mente y el espiritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mas fuerte y flexible, ademas de una figura mas estilizada. Es una plataforma en forma de cama rodeada por un marco de metal. En este marco de metal estan sujetas: la barra de empuje, la barra del trapecio, la barra de rodamiento posterior y resortes para los brazos y las piernas que aportan una resistencia variable. Los ejercicios que se ejecutan en este aparato se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para personas que poseen una espalda poco flexible.Ademas, este aparato esta diseñado para evitar que las personas de edad avanzada o lesionadas tengan que agacharse hasta el suelo ya que tiene la altura apropiada para facilitar el desarrollo de los ejercicios para este tipo de alumnos.?

Joseph Hubertus Pilates. La Biografía Por primera vez tenemos la oportunidad de saber la verdad acerca de Joseph Pilates.Un libro que derriba los falsos mitos sobre este personaje histórico y nos acerca a lo que Joe era realmente y a lo que significaba su Contrologia.

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este metodo, que considera el cuerpo, la mente y el espiritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mas fuerte y flexible, ademas de una figura mas estilizada. Es un poste en forma de T muy larga con una base solida y dos resortes enganchados en cada extremo de la T. Este poste esta diseñado para representar la columna vertebral, lo que permitira alinearla en el centro para trabajar y potenciar la simetria y la coordinacion. No es un aparato para principiantes, no obstante se debe preparar al alumno para trabajar en el. Normalmente los hombres comienzan a trabajar en el Pedi-Pole antes que las mujeres. Fortalece el centro de energia y trabaja la postura, alineacion, coordinacion, control, respiracion y equilibrio, llegando a ser de gran ayuda para cantantes, bailarines y gimnastas.?

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este metodo, que considera el cuerpo, la mente y el espiritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mas fuerte y flexible, ademas de una figura mas estilizada.

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este metodo, que considera el cuerpo, la mente y el espiritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo mas fuerte y flexible, ademas de una figura mas estilizada.

How to reach a stronger and more flexible body?In this collection, Esperanza Romero and Javier Pérez Aparicio Pont, directors of the only center that imparte the original teachings of J. Pilates in Spain, show, step by step and easily, the keys to maximize the benefits of this method, which considers the body, the mind and the spirit as an Unit, and its main target is to coordinate them in order to achieve a stronger and flexible body with a slimmer figure.The Mat: Only in exceptional cases, a beginner will start its Contrology session with the mat exercises (to start on the mat is more difficult due to the absence of springs that both help to initiate).

The Large Barrel structure is designed to help work with the correct body alignment. Work in the Large Barrel focuses on strengthening the energy center and trunk, as well as stretch the spine, hips and legs. This appliance is essential to perform certain exercises intermediate system and is excellent for practice and introduce some advanced exercises will be held later in the Universal Reformer.?

he Pedi-Pole is a T-shaped pole very long with a solid base and two springs hooked at each end of the T. This post is designed to represent the spine, which will align in the center to work and enhance the symmetry and coordination. This is not a device for beginners, however the student must be prepared to work on it. Men usually begin to work in the Pedi-Pole before women. Strengthens the energy center and work posture, alignment, coordination, control, breathing and balance, getting to be a big help for singers, dancers and gymnasts.?

How to reach a stronger and more flexible body?In this collection, Esperanza Romero and Javier Pérez Aparicio Pont, directors of the only center that imparte the original teachings of J. Pilates in Spain, show, step by step and easily, the keys to maximize the benefits of this method, which considers the body, the mind and the spirit as an Unit, and its main target is to coordinate them in order to achieve a stronger and flexible body with a slimmer figure.The Universal Reformer is the most popular and famous device because, as its name suggests, helps to "reform" working in an integrated way throughout the body, from the toes to the head.

How to achieve maximum well-being and achieve a stronger and more flexible body.In this collection, Esperanza Aparicio Romero and Javier Pérez Pont, directors of the only center that imparts the original teachings of the Pilates teacher in Spain, show us, step by step and in a simple way, the keys to obtain the greatest benefits from this method, which considers the body, mind and spirit as a unit, and its main objective is to coordinate them with a view to achieving a stronger and more flexible body, as well as a more stylized figure.It is a chair-shaped device with a long back, two side posts with handles for hands, and a pedal attached with two springs for resistance. It is an excellent device to strengthen the "energy center", the hips, buttocks, legs, knees, feet, Achilles tendon, arms, as well as to enhance control and balance.

The Cadillac is a bed shaped platform surrounded by a metal frame that holds: the push bar, trapeze bar, back rolling bar and springs to the arms and legs that provide a variable resistance. The exercises are executed in this unit focus primarily on the work of the legs, abdomen, hips and chest, while being especially beneficial for people who have not a very flexible back.In addition, this device is designed to prevent the elderly or injured have to stoop to the ground as it has the proper height to facilitate the development of such clients.?

These exercises are a series of fundamental core system to complete a session of Contrology. Wall exercises strengthen the spine, improve body alignment and relieve tension in the neck and shoulders.How to achieve maximum well-being and achieve a stronger and more flexible body.In this collection, Esperanza Aparicio Romero and Javier Perez Pont, directors of the only center that imparts the original teachings of the Pilates teacher in Spain, show us, step by step and in a simple way, the keys to obtain the greatest benefits from this method, which considers the body, mind and spirit as a unit, and its main objective is to coordinate them with a view to achieving a stronger and more flexible body, as well as a more stylized figure.