Larry Payne

La manera más fácil y segura de beneficiarse del yogaEl yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de elite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores cronicos encontraran los ejercicios adecuados a sus necesidades.Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edicion de Yoga para Dummies descubriras el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.Para empezar con buen pieaprende rapidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.Las posturas basicascon ayuda de ilustraciones y fotografias utiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones. El arte (y el ejercicio) de la relajacionaprende tecnicas de relajacion que funcionan y descubre como tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estres. Las edades del yogaproporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas faciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores. Yoga y embarazohazte con las tecnicas mas modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.

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Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga ! Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressees ou a la recherche dune plenitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou regulierement au yoga, gage de bonne sante et dequilibre. Pratique et bien documente (nombreuses photos et illustrations) ideal pour sinitier a la maison, le Yoga Poche pour les Nuls presente cette activite de façon abordable et complete. Pas dexces de jargon, mais des exercices des plus basiques aux plus compliques et une explication claire de la " philosophie " et de la pratique du yoga vous feront decouvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millenaire.

Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga ! Influencé par lapproche taoïste de la vie (limpermanence et lacceptation, le yin et le yang, lobservation de la natur

East meets West as an assistant dean at the UCLA School of Medecine and a celebrity Yoga instructor show how to use ancient Yoga postures for treating dozens of common ailments.Yoga has never been hotter in America, and now its benefits are being recognized far beyond the arenas of enlightenment and body sculpting. Yoga RX distills an array of postures into an easy-to-use regimen for anyone seeking relief for anything from back pain to the common cold.Written by a highly respected professor of medecine and a renowned Yoga teacher and Yoga therapist whose clients include Warren Beatty, Ted Danson, and Dolly Parton, Yoga RX offers a holistic program based on the authors research into the science of Yoga. Helping readers enhance their chances of disease prevention through increased circulation, strength, flexibility, and concentration, this accessible handbook also covers specific Yoga therapies for treating illnesses such as: Arthritis Headaches PMS Insomnia Chronic Fatigue SyndromeIn the tradition of The Pilates Body, this step-by-step, illustrated handbook is the ultimate prescription for healing body, mind, and soul.