Núria Gabernet i Díaz

Aquest és un llibre per a persones que pateixen ansietat, que viuen en un estat dalerta continu o que tenen dificultat per expressar determinades emocions.Lansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiencies, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informacio molt valuosa i busca protegir-te. Per que, doncs, ens espanta? Per que volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perque ningu no ens ha explicat que lansietat no es una enemiga que hem de vencer o controlar, sino una aliada que busca treballar amb nosaltres braç a braç per indicar-nos el cami cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. Hola, ansietat! capgira la manera que tenim dentendre lansietat. Aprofundeix en les causes que locasionen i en les funcions que desenvolupa des dun punt de vista biologic i psicologic, i proporciona eines que el lector podra aplicar al seu dia a dia per gestionar-la.El proposit daquest llibre no es eliminar lansietat de qui la pateix, sino aprendre a conviure-hi i a relacionar-shi duna altra manera, i sobretot a reduir el patiment que lacompanya, ja que en considerar lansietat quelcom negatiu, es quan apareix el malestar i la por.Amb Nu Natura i Salut lautora comparteix els seus coneixements i la seva experiencia amb la voluntat de capacitar les persones en lautopromocio de la salut, a nivell fisic, mental i emocional.

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núr

AQUEST ÉS UN LLIBRE PER A PERSONES QUE PATEIXEN ANSIETAT, QUE VIUEN EN UN ESTAT D'ALERTA CONTINU O QUE TENEN DIFICULTAT PER EXPRESSAR DETERMINADES EMOCIONS. L'ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiencies, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informacio molt valuosa i busca protegir-te. Per que, doncs, ens espanta? Per que volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perque ningu no ens ha explicat que l'ansietat no es una enemiga que hem de vencer o controlar, sino una aliada que busca treballar amb nosaltres braç a braç per indicar-nos el cami cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. _Hola, ansietat!_a capgira la manera que tenim d'entendre l'ansietat. Aprofundeix en les causes que l'ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d'un punt de vista biologic i psicologic, i proporciona eines que el lector podra aplicar al seu dia a dia per gestionar-la. * El proposit d'aquest llibre no es eliminar l'ansietat de qui la pateix, sino aprendre a conviure-hi i a relacionar-s'hi d'una altra manera, i sobretot a reduir el patiment que l'acompanya, ja que en considerar l'ansietat quelcom negatiu, es quan apareix el malestar i la por. * Amba_Nu Natura i Saluta_l'autor

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestarLa ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.Tras años de investigacion personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biologicas y psicologicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guia y te interpela para que te observes y conozcas como, cuando y por que aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuales son las que mejor te pueden funcionar.Aprende a mantener una relacion amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mirala de frente y considerala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestarLa ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.Tras años de investigacion personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biologicas y psicologicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guia y te interpela para que te observes y conozcas como, cuando y por que aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuales son las que mejor te pueden funcionar.Aprende a mantener una relacion amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mirala de frente y considerala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.