ROBERTO ROSSI

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estres al que nos somete la vida diaria es minimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud fisica y psiquica recibe un duro golpe. ¿Por que llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guia valida para, a traves de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de caracter practico, aprender a: reconocer el estres antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estres negativo y estres positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.

En general el estrés se manifiesta con estados de ánimo negativos: ansiedad, inquietud y agresividad son los síntomas que, con mayor frecuencia, indican que el «vaso está colmado».El objetivo de este

Un viaje hacia el amor responsable y herramientas que cambiarán tu manera de vincularte para siempreExperimentar un amor responsable implica mucho más de lo que suponemos. Depende de nosotros, de hacernos cargo de nuestras elecciones, desde que emociones lo hacemos y a cuantos desafios internos debemos exponernos antes de embarcarnos en la que quizas sea la mas relevante de las experiencias humanas. Amor, ni amo ni esclavo nos propone una reexion consciente: confrontar las complejidades de los vinculos amorosos y cuestionar nuestras creencias mas arraigadas. ¿Que nos impulsa a amar? ¿Que emociones nos guian en el camino del amor responsable? A traves de relatos convertidos en enriquecedoras sesiones y de ejercicios practicos, Roberto Rossi nos invita a revelar nuestros deseos mas autenticos para crecer como individuos y a repensar nuestra concepcion del amor y sus diversas manifestaciones. Ademas, hay aqui herramientas para fomentar la comunicacion efectiva, establecer limites saludables y nutrir la empatia. Con un enfoque valiente y autentico, esta es una guia esencial para quienes desean transformar sus relaciones y construir conexiones mas profundas y signicativas.