Roger Zumbrunnen

Aprender a nadar gracias al método Halte para la hidrofobiaMuchas personas sienten tal miedo al agua que no sólo les priva del placer del baño, sino que les impide aprender a nadar. Este libro ha sido pensado para ayudarles a superar su aversion y para prevenir el malestar que acompaña a sus sentimientos de temor y de panico. El metodo que preconizan los autores invita a los hidrofobos, con ayuda de ejercicios simples y faciles de realizar, a dominar, gradualmente, el medio acuatico, a iniciarse en las tecnicas de natacion mas frecuentes y a dominar el miedo al agua profunda. Compuesto de doce lecciones el libro propone ejercicios ilustrados que, desde las primeras burbujas en el agua, pasando por el cabuzon del pato, el crol y la braza, conducen al total control de la hidrofobia.El libro va dirigido a todas las personas que temen la sola idea de bañarse, pero tambien a todas aquellas que desean ayudarlas para superar su temor: padres, parejas, amigos, profesores, monitores de natacion o animadores de grupo.Desde hace treinta años, Jean Fouace enseña natacion a niños y adultos. En Suiza, ha contribuido activamente al desarrollo de la natacion para bebes. Desde hace varios años, trabajo sobre todo con adultos que desean superar su fobia al agua.Roger Zumbrunnen es medico. Como psiquiatra y psicoterapeuta dedica una parte importante de su practica al tratamiento de las fobias por medio de la terapia cognitivo - comportamental. Hidrobofo, ha seguido las clases de Jean Fouace cuyo metodo ha enriquecido con sus aportaciones teoricas y subjetivas. Este libro es fruto de su colaboracion.Brigitte Raboud, conocida ilustradora ha plasmado con fidelidad y sensibilidad los matices del metodo Halte para la Hidrofobia.

- Vous apprenez a conduire et vous paniquez ? - Depuis que vous avez eu un accident, vous avez peur de prendre la route ? - La nuit ou par mauvais temps, vous vous sentez mal au volant ? - Sur des routes inconnues, vous perdez tous vos moyens ? - Au milieu des embouteillages, vous avez le cur qui bat et limpression detouffer ? - Vous evitez les tunnels, les ponts, les autoroutes, les grandes villes ? Ce livre vous propose une methode pratique pour dominer toutes vos peurs. Il sagit doutils antipanique qui vous permettront de juguler vos angoisses, deviter les palpitations, les bouffees de chaleur, de retrouver la confiance en vous et de conduire dans la serenite pour plus de securite. Roger Zumbrunnen est psychiatre, specialiste des troubles anxieux.

Quelque chose ne va plus dans votre vie ? Vous vous sentez désorienté face à un contexte nouveau ?Ou encore, vous vous demandez comment progresser, comment vous améliorer ? Une seule solution, il fau

Vous apprenez a conduire et vous paniquez ? Depuis que vous avez eu un accident, vous avez peur de reprendre la route ? La nuit ou par mauvais temps, vous vous sentez mal au volant ? Vous perdez vos moyens sur une route inconnue ? Au milieu des embouteillages, vous avez limpression detouffer ? Vous evitez les tunnels, les ponts, les autoroutes, les grandes villes ? Ce livre vous propose une methode pratique antipanique pour gerer toutes ces peurs. Il vous fera egalement decouvrir une therapie davenir qui utilise la realite virtuelle pour vous aider a retrouver la confiance en vous au volant et a conduire dans la serenite pour plus de liberte. Roger Zumbrunnen est medecin psychiatre, specialiste des troubles anxieux. Il est egalement auteur de Changer dans sa tete, bouger dans sa vie. Eric Malbos est medecin psychiatre et chercheur au CHU Conception de Marseille AP-HM et a lInstitut Fresnel de luniversite Aix-Marseille. Specialiste de la therapie par exposition a la realite virtuelle, il a coecrit Psychotherapie et realite virtuelle.