A la découverte du Qi Gong

Nouvelle édition dun ouvrage de référence sur le Qi Qong, par Yves Réquéna.
À LA DÉCOUVERTE DU QI GONG est louvrage le plus approprié pour
commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé.

Dans ce livre, vous apprendrez :

• la position " Embrasser larbre " ;

• lexercice taoiste " Lhirondelle pourpre vole très haut dans le ciel " ;

• les respirations du Qi Gong ;

• les massages de santé ;

• les huit pièces de Brocart.

Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous.

Le Qi Gong sadresse à tous, que vous soyez sportif ou non et quel
que soit votre âge...

Le QR Code qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans leur ordre dapparition. Il vous aidera, lors de vos exercices quotidiens, à adopter la posture correcte, exactement comme si vous aviez un professeur de Qi Gong à domicile...