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A Solução do Magnésio (Traduzido)
Descubra como um mineral essencial pode transformar seu sono, seu cérebro, seus músculos, seu metabolismo e seu bem-estar geral
Por JOHN ALTMAN
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Sinopsis
Você costuma se sentir cansado, tenso ou tem dificuldade para dormir sem um motivo específico? A resposta pode estar em um mineral tão essencial quanto negligenciado. Neste guia claro e baseado na ciência, John Altman revela como o magnésio regula silenciosamente centenas de processos vitais: sono, humor, músculos, coração, metabolismo e ossos. Você descobrirá por que a deficiência é tão comum e difícil de detectar, quais alimentos priorizar, como se orientar entre os diversos suplementos e quando usá-los com segurança. Honesto em relação às evidências e sem sensacionalismo, este livro o acompanha com um plano prático de quatro semanas rumo a um bem-estar diário mais sólido.
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Ficha Técnica
Editorial: Stargatebook
ISBN: 9791224496342
Idioma: Portugués
Fecha de lanzamiento: 06/07/2026
Especificaciones del producto
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