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Bouddha au temps des neurosciences
Comment la méditation agit sur notre cerveau
Por JAMES KINGSLAND
Sinopsis
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi lexpérimenter: après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans lapprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland sappuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour sinitier à la pratique méditative.
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi lexpérimenter: après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans lapprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland sappuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour sinitier à la pratique méditative.
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Ficha Técnica
Editorial: Dunod
ISBN: 9782100756254
Idioma: Francés
Fecha de lanzamiento: 07/09/2016
Número: Hors Collection
Especificaciones del producto
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