Guide du training mental

Comment contrôler son anxiété, renforcer sa motivation, améliorer sa confiance en soi, faciliter sa récupération physique, améliorer sa communication ? Le training mental vous permet datteindre ces objectifs, en optimisant tout votre potentiel grâce à un ensemble de techniques éprouvées. Le training mental vous propose, en effet, des méthodes de développement personnel, adaptées à chaque situation et à chaque individu : techniques psycho-corporelles, techniques de relaxation, techniques comportementales, visualisation, méthodes induisant des états modifiés de conscience, PNL. Mis au point et développé dans le domaine du sport de haut niveau, le training mental se généralise aujourdhui, notamment dans le monde de lentreprise. Guy Missoum est lauteur idéal pour vous initier à ces techniques. Docteur en psychologie, il a dirigé le laboratoire de psychologie de lInstitut National des sports, et il est maître de conférences à lUniversité de Paris X-Nanterre. Son expérience auprès des sportifs, et en tant quanimateur de stages, lui a permis de réaliser cette synthèse, qui vous permettra dactualiser la réussite dans votre vie professionnelle et sociale.