Lâcher prise sur son mental

yung pueblo, auteur des best-sellers du New York Times Clarté et connexion et Revenir à soi , propose un programme de compassion radicale pour se recentrer et alléger la charge mentale qui nous empêche de nous guérir et de guérir le monde"Pendant les années où je métais abandonné, mon esprit me semblait indéniablement lourd, et je savais quil me fallait trouver une méthode efficace pour me sentir plus léger.
Le chemin de guérison profonde de yung pueblo na commencé quaprès que des années de toxicomanie aient ébranlé son corps et son esprit. Cherchant une nouvelle manière davancer, il a découvert quen examinant et en abordant honnêtement les angoisses et les peurs quil fuyait depuis des années, il ne se sentait plus étranger à lintérieur de son cœur et de son esprit. En se consacrant à la méditation et en faisant confiance à son intuition, il a commencé à se sentir plus léger mentalement et à ressentir plus damour à lintérieur de lui. Ce voyage na pas été facile, et il continue, mais il lui a montré que la véritable guérison était possible.
Dans cet ouvrage, yung pueblo nous montre comment nous pouvons tous progresser dans notre guérison, en passant par lapprentissage de la compassion envers soi-même, le lâcher-prise et la maturité émotionnelle. À mesure que la lourdeur disparaît, notre esprit sallège enfin des tensions qui laccablent et nous pouvons nous reconnecter au présent. Et, avec un peu de chance, le monde qui nous entoure deviendra plus accueillant, dans de nouvelles manières plus claires et plus vibrantes. Mais ce ne sont que les premiers pas. À mesure que nous devenons plus forts et que nous élargissons notre conscience de nous-mêmes, il nous incombe - et cela fait également partie du voyage de guérison - de prendre des mesures favorisant la santé et lharmonie de tous. La dernière partie du livre montre comment nous pouvons et devons contribuer à construire un monde qui nest plus fondamentalement nuisible mais, bien au contraire, fondamentalement compatissant.
Yung pueblo nourrit lespoir quà mesure que nous serons plus nombreux à guérir, nos actes auront plus dintention, nos décisions seront plus compatissantes, nos pensées seront plus claires et lavenir deviendra plus lumineux.