Le programme anti-épuisement en 4 étapes
Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !
Sinopsis
Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : cest le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train dépuiser vos réserves dénergie.
Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :
les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs), les troubles psychologiques (ruminations, anxiété), les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à sorganiser, sensation dêtre débordé), les modifications du comportement (procrastination, sautes dhumeur).En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !
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Ficha Técnica
Editorial: De Boeck Supérieur
ISBN: 9782807371736
Idioma: Francés
Fecha de lanzamiento: 02/10/2025
Especificaciones del producto
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