Manuel de gestion des émotions

On pouffe de rire quand il ne le faudrait pas, on pleure de joie, on se dope à ladrénaline, on voit rouge hors de propos... Pour le meilleur et pour le pire, quels que soient nos fonctionnements psychologiques ou nos cultures, les émotions rythment nos vies sans quil nous soit toujours donné de les comprendre ou den connaître le maniement.

Les émotions ont toutes un rôle à jouer, mais elles nous laissent parfois démunis face aux situations difficiles. Ce manuel a été conçu pour vous aider à déchiffrer et à maîtriser les réactions les plus douloureuses.

Quil sagisse de joie, de colère, de stress ou danxiété, ce livre est un véritable mode demploi des émotions qui vous aidera à traverser toutes les météos de la vie. Des origines physiologiques aux techniques susceptibles de mettre de lordre dans le chaos, le Manuel des émotions a beaucoup à vous apprendre. Illustré de schémas et truffé dexercices pratiques et accessibles, il deviendra rapidement louvrage de référence de la bibliothèque familiale.