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Mindfulness
Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo
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Tiempo est. de lectura: 5h 52m
Sinopsis
En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día. Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.
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Ficha Técnica
Editorial: Herder Editorial
ISBN: 9788425437939
Idioma: Castellano
Número de páginas: 248
Tiempo de lectura: 5h 52m
Fecha de lanzamiento: 21/02/2017
Año de edición: 2017
Especificaciones del producto
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