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Postures et techniques du yoga

Name: Postures et techniques du yoga
Author: Swami Saradananda

Por Swami Saradananda

eBook

5,49 €

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Sinopsis

Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.

Vous y découvrirez comment :
• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

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Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)

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Ficha Técnica

Editorial: Larousse

ISBN: 9782036007024

Idioma: Francés

Fecha de lanzamiento: 07/04/2021

Número: Hors Collection - Yoga

Especificaciones del producto

Escrito por Swami Saradananda

Swami Saradananda, maestra de yoga y meditación reconocida en todo el mundo, presenta un enfoque práctico y accesible de la manera de alcanzar la paz interior y una buena salud. Ha sido alumna de Swami Vishnudevananda y es autora de varios libros, entre ellos La meditación en los chakras, El arte de respirar bien y The Essential Guide to Chakras. Después de trabajar durante casi 30 años como docente en los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta de Nueva York, Londres y Nueva Delhi, se volcó de manera intensiva en la práctica personal en el Himalaya. Actualmente reside en Londres, enseña yoga y meditación por todo el mundo y dirige peregrinajes regulares a la India.

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