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Sitting Still Without the Sitting
Mindfulness for brains that won't settle
Por NOLAN VEY
Nuevo
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Sinopsis
Every mindfulness book assumes you can sit quietly for ten minutes. If you have ADHD, that assumption already feels like failure. Your brain doesnt settle into stillness—it spins between thoughts, sensation, and urgency. Traditional meditation feels impossible, so you give up before starting. This book completely reframes what mindfulness means for people whose brains work differently. Youll discover that you dont need to force your ADHD brain into quiet; you need to meet it where it is. There are paths to genuine calm and clarity that work with your restlessness instead of against it. Youll learn active mindfulness practices, how your ADHD neurology can be an advantage in certain meditative techniques, and why acceptance of your brains nature is the real breakthrough. For anyone who thought meditation wasnt for them, this changes the conversation.
Dr. Manuel Sans Segarra
La Humanidad en crisis
La Supraconciencia es la oportunidad para el cambio
Una invitación a plantearnos la vida que llevamos.
¿Por qué cuando aparentemente tenemos tanto nos sentimos tan vacíos? ¿Qué nos lleva a la soledad justamente cuando vivimos en un mundo hiperconectado? ¿Qué pasa cuando crecemos sin valores espirituales? ¿Por qué el suicidio es la causa número uno de muerte entre los jóvenes? Vivimos más años que nunca, pero cada vez más personas —especialmente jóvenes— sienten que la vida carece de sentido.
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Ficha Técnica
Editorial: Epubli
ISBN: 9783565685660
Idioma: Inglés
Fecha de lanzamiento: 23/08/2026
Especificaciones del producto
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