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Sleep Wins
When rest becomes your real work
Por SOREN VALE
Nuevo
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Sinopsis
Productivity culture celebrates the hustle, the grind, the sacrifice of sleep. But neuroscience is clear: sleep isnt a luxury—its infrastructure. No amount of motivation, discipline, or optimization can substitute for it. This book flips the conversation entirely. Youll learn that sleep is your highest-leverage performance tool, more important than exercise, more foundational than diet. Youll discover that the single best thing you can do for your work is sleep more. Youll learn what actually improves sleep (not pills, not apps—what actually works), why fighting your natural sleep need is fighting your biology, and how prioritizing rest becomes a competitive advantage. Youll discover that rest-first thinking produces better work than hustle-first thinking. For anyone taught to be proud of sleep deprivation, this book unlearns that and replaces it with science. Sleep isnt laziness. Its the foundation.
Dr. Manuel Sans Segarra
La Humanidad en crisis
La Supraconciencia es la oportunidad para el cambio
Una invitación a plantearnos la vida que llevamos.
¿Por qué cuando aparentemente tenemos tanto nos sentimos tan vacíos? ¿Qué nos lleva a la soledad justamente cuando vivimos en un mundo hiperconectado? ¿Qué pasa cuando crecemos sin valores espirituales? ¿Por qué el suicidio es la causa número uno de muerte entre los jóvenes? Vivimos más años que nunca, pero cada vez más personas —especialmente jóvenes— sienten que la vida carece de sentido.
Léelo en cualquier dispositivo
Ficha Técnica
Editorial: Epubli
ISBN: 9783565685721
Idioma: Inglés
Fecha de lanzamiento: 23/08/2026
Especificaciones del producto
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