¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Sinopsis
¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?
El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.
Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.
Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.
Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.
Léelo en cualquier dispositivo
Ficha Técnica
Editorial: Espasa Libros, S.L.U.
ISBN: 9788467050219
Idioma: Castellano
Número de páginas: 264
Fecha de lanzamiento: 27/04/2017
Año de edición: 2025
Especificaciones del producto
Recibe novedades de Dr. Mario Alonso Puig directamente en tu email
Otras sagas o series que te pueden interesar
Reseñas sobre ¡Tómate un respiro! Mindfulness
Comparte tu experiencia con la comunidad lectora.
15 Reseñas
Sólo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo valoradas en
20€
| hace 4 meses
Mario Es un maravilloso cl Magnífico
| hace 4 meses
Excelente.
| hace 1 año
Entretenido
| hace 1 año
Todas las publicaciones de Mario Alonso Puig sobre algo tan desconocido como es la mente, me parecen super interesantes.
*Descuento de 15 euros en el eReader Vivlio Light Zen, válido para pedidos realizados en casadellibro.com del 13 de julio al 2 de agosto y solo para los 300 primeros compradores, hasta fin de existencias.