ALTO RENDIMIENTO

El objetivo de todo deportista, independientemente de su nivel, es lograr alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Para lograr esta meta, se debe someter a un riguroso proceso de trabajo que habitualmente denominamos preparación o entrenamiento. Temas tratados: la adaptación el deporte, principales procesos de adaptación que se producen con los trabajos de resistencia y fuerza, la fatiga que produce la práctica deportiva, mecanismos de recuperación de las cargas de entrenamiento, la carga de entrenamiento.