AQUATIC FITNESS 3. STEP (VIDEO)

El Step es un método de entrenamiento muy importante en el fitnes acuático. No sólo eso. El vídeo ofrece también una gran variedad de ejercicios e ideas que pueden ser adaptadas a las necesidades de los alumnos a lo largo de la clase, aunque se cuente con un reducido número de aparatos. El fin perseguido con estas explicaciones consiste en enseñar a diseñar a los monitores un programa de entrenamiento para el fortalecimiento muscular mediante estas técnicas y, de este modo, cerrar el programa de divulgación sobre fitness acuático.