Cómo relajarse

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o principiantes– que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.1. Uno de los principales maestros budistas de nuestros tiempos.2. Decenas de miles de seguidores en España y Latinoamérica.4. Esta serie sintetiza a la perfección sus enseñanzas prácticas esenciales sobre mindfulness.5. Formato de bolsillo y precios populares.6. Bellamente ilustrado.«No hay camino a la felicidad;la felicidad es el camino.»THICH NHAT HANH