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EJERCICIOS QUE TE CURAN: COMO CORREGIR TU POSTURA CORPORAL


JEAN DROUIN; ROBERTO POIRIER; DENIS PEDNEAULT

, 2017
  • Nº de páginas: 176 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: GRIJALBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416449910

¿Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? ¿Te sientes cansado, sin fuerzas? ¿Te duele la espalda, las piernas o las cervicales?

Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. ConEjercicios que te curanpodrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesarias para tomar consciencia de él y cuidarlo.

Déjate guiar por especialistas en la elección de los mejores ejercicios terapéuticos para la movilización, el reposicionamiento y la tonificación del cuerpo, tres factores clave en la mejora de la postura y la prevención de dolencias asociadas a ella.

Despídete para siempre de los dolores crónicos, las lesiones recurrentes y las contracturas derivadas de una mala postura. Toma consciencia de tu propio cuerpo y reedúcalo para recuperar tu bienestar.En esta guía práctica de corrección postural encontrarás:

-Ejercicios terapéuticos activos y muy fáciles para prevenir una mala postura corporal.

-Consejos prácticos para conseguir un entorno de trabajo ergonómico y llevar la salud musculoesquelética a tu vida.

Además, descubrirás que una buena postura corporal es calidad de vida, es salud.

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 176 págs.
  • Editorial: GRIJALBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788416449910
  • Año edición: 2017
  • Plaza de edición: ES
  • Traductor: MARÍA ENGUIX TERCERO

Resumen

¿Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? ¿Te sientes cansado, sin fuerzas? ¿Te duele la espalda, las piernas o las cervicales?

Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. ConEjercicios que te curanpodrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesarias para tomar consciencia de él y cuidarlo.

Déjate guiar por especialistas en la elección de los mejores ejercicios terapéuticos para la movilización, el reposicionamiento y la tonificación del cuerpo, tres factores clave en la mejora de la postura y la prevención de dolencias asociadas a ella.

Despídete para siempre de los dolores crónicos, las lesiones recurrentes y las contracturas derivadas de una mala postura. Toma consciencia de tu propio cuerpo y reedúcalo para recuperar tu bienestar.En esta guía práctica de corrección postural encontrarás:

-Ejercicios terapéuticos activos y muy fáciles para prevenir una mala postura corporal.

-Consejos prácticos para conseguir un entorno de trabajo ergonómico y llevar la salud musculoesquelética a tu vida.

Además, descubrirás que una buena postura corporal es calidad de vida, es salud.

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